Záchvat hyperventilace a první pomoc

Záchvat hyperventilace, první pomoc

Hyperventilace je dýchání, které je hlubší a rychlejší než normálně. Způsobuje pokles množství oxidu uhličitého (CO2) v krvi. To může způsobit, že se vám bude točit hlava. Můžete mít také rychlý srdeční tep a pociťovat dušnost. Může také vést k necitlivosti nebo brnění v rukou nebo nohou, úzkosti, mdlobám a bolestivým hrudním svalům. Příčinou může být úzkost, fyziologické potíže […]

Separační úzkost u dospělých

Závislost na pornu, příznaky a léčba

Separační úzkost nastává, když jedinec zažívá nadměrný strach nebo úzkost z odloučení od těch, k nimž je jedinec připoután. Osoba, ke které je úzkostný jedinec „připoután“, je obvykle blízký pokrevní příbuzný, manžel nebo intimní partner nebo spolubydlící.  V důsledku těchto rutinních období odloučení může dospělý pociťovat neustálé obavy z toho, že je odloučen od svého […]

Panická ataka v noci

Panická úzkost v noci

Noční záchvaty paniky se mohou objevit i bez toho, aniž by vám byl znám konkrétní spouštěč. Probudí vás ze spánku a stejně jako u ataky během dne můžete zaznamenat pocení, zrychlený srdeční tep, třes, dušnost, těžké dýchání (hyperventilaci), návaly horka nebo zimnici a pocit blížící se zkázy. Tyto alarmující příznaky a příznaky mohou napodobovat příznaky […]

Jak se objednat k psychologovi?

Pokud se vy nebo váš blízký potýkáte s duševním onemocněním, pravděpodobně vás zajímá, zda k léčbě potřebujete doporučení od  lékaře. Odpověď závisí na tom, kterého specialistu se pokoušíte navštívit. Psycholog má minimálně magisterský titul v oboru psychologie a je vyškolen v terapii a psychologickém testování. Na samotnou diagnostiku vám ale doporučujeme navštívit přímo klinického psychologa […]

Podpůrná skupina pro studenty VŠ

Podpůrná skupina pro studenty VŠ

Podpůrná skupina pro studenty ve stresu, úzkosti, depresi, s panikami, výkyvy nálad, sociální fobií, posttraumatickými a psychosomatickými potížemi, pocity prázdnoty, vztahové potíže, pocity méněcennosti, neschopnost udělat ve svém životě změnu, strachy aj. Zvažuješ přihlášku? Scrolluj níže termín přesunut na 27.3. v 17:30 Skupina trvá 90 minut a je otevřená studentům vysokých škol, kteří se potýkají […]

Jak se zbavit deprese a úzkosti?

jak se zbavit syndromu dráždivého tračníku

Pokud čtete tento text, pravděpodobně se vy nebo někdo z vašich blízkých potýká s příznaky deprese a úzkosti.  V tomto článku budu hovořit přímo k vám a pokuste se poctivě zamyslet nad jednotlivými symptomy, o kterých bude řeč, a cestami na stabilizaci vašich stavů. Hlavním příznakem deprese je obvykle přetrvávající smutná nebo beznadějná nálada, zatímco […]

Skupinová terapie úzkosti a deprese (Praha 1)

Polyamorie, co to je?

Tyto rozvojové skupiny u nás vedou většinou KBT (kognitivně behaviorální terapie) terapeuti, kteří učí účastníky strategie a techniky, jak se vyrovnat s negativními myšlenkami, obavami a cyklením se.  Cílem této skupiny je pomoci jednotlivcům uvědomit si své depresivní nebo úzkostné myšlenkové vzorce a chování. V každém sezení se účastníci naučí specifické dovednosti, které jim pomohou cítit […]

Imposter syndrom, co to je a jak s ním pracovat?

Imposter syndrom, co to je a jak s ním pracovat?

Poslední dva roky se psychologové fenoménem podvodníka zabývají mnohem více, zejména otázkou, proč se takové pocity u šikovných a morálně zakotvených jedinců vůbec objevují a jak s nimi pracovat. Až 82 % lidí čelí pocitům syndromu podvodníka. Potýkají s pocitem, že si nezaslouží úspěch, kterého dosáhli, a jsou podvodníci. Tyto pocity mohou přispívat ke zvýšené úzkosti […]

Pozor na prázdninovou rozvolněnost, zhoršuje úzkost a depresi

Pozor na prázdninovou rozvolněnost, zhoršuje úzkost a depresi

Pro děti, dospívající a vysokoškoláky je léto spojeno se svobodou od školy a pozitivními emocemi. Léto však může být také obdobím, kdy je třeba se některým duševním problémům věnovat více než obvykle. Má vaše dítě ADHD? Například rodiče dětí s ADHD se nás na terapiích často ptají, zda by měli stále užívat své léky na poruchu pozornosti s […]