úzkost

záchvaty úzkosti v noci

Jak se rychle zbavit úzkosti

Úzkost je zcela běžná součást lidského prožívání a pokud se děje občas, nemusíte se bát. Jedná se o normální reakci na nejistotu, co se bude dít. Odborníci na duševní zdraví definují úzkost jako strach z hrozby, která je ukotvena někde ve vaší budoucnosti. Například přemýšlíte o konverzaci, které se například bojíte, a žaludek se vám …

Jak se rychle zbavit úzkosti Pokračovat ve čtení »

záchvat úzkosti a jeho projevy

Záchvat úzkosti a jeho projevy

Úzkost může nastat, pokud se obáváte, že se stane něco špatného: „Nezvládnu to a absolutně se znemožním.“ „Vyhodí mě a bude ze mě troska.“ „Udusím se.“ Úzkost je spojená s dlouhodobým a vysokým stresem a podobně jako pocit strachu zahrnuje fyzické příznaky, jako je svalové napětí, hyperventilace, zrychlený tep apod. Pokud však úroveň stresu a …

Záchvat úzkosti a jeho projevy Pokračovat ve čtení »

panická ataka spouštěč

Panická ataka a spouštěče

Už jste někdy zažili náhlý nárůst silné ​​úzkosti a strachu? Záchvat paniky je intenzivní vlna strachu charakterizovaná jeho neočekávaností a oslabující, imobilizující intenzitou. Srdce vám buší, nemůžete dýchat a můžete mít pocit, že umíráte nebo blázníte. Záchvaty paniky často udeří z čista jasna, bez jakéhokoli varování a někdy bez jasného spouštěče. Mohou se dokonce objevit, když jste uvolněni …

Panická ataka a spouštěče Pokračovat ve čtení »

Co pomáhá na stres a úzkost

Co pomáhá na stres a úzkost?

Stres souvisí s požadavky, které jsou kladeny na váš mozek nebo fyzické tělo. Lidé mohou mít pocit stresu, je-li na ně kladeno více konkurenčních požadavků. Může být vyvolán i událostí, při které se budete cítit frustrovaní nebo nervózní. Vedle toho úzkost je pocit strachu, obav nebo neklidu. Může to být reakce na stres, nebo k …

Co pomáhá na stres a úzkost? Pokračovat ve čtení »

bolest na hrudi a stres

Stres a bolest na hrudi – jak se jich zbavit?

Ne všechny případy bolesti na hrudi jsou známkami infarktu. Někdy jsou tyto nepříjemné, bolestivé a děsivé příznaky příznaky úzkosti. Řada výzkumů naznačuje, že každý čtvrtý jedinec, který řeší léčbu bolesti na hrudi, trpí nadměrným stresem nebo úzkostí. Příznaky Projev bolesti na hrudi v souvislosti s úzkostí je často popisován jako ostrý, bodavý pocit, který začíná náhle, i když je …

Stres a bolest na hrudi – jak se jich zbavit? Pokračovat ve čtení »

jak se zbavit obsese

Jak se zbavit obsese?

Rušivé myšlenky jsou nepropustné zdi, které utváří vězení kolem vaší mysli. Čím více se jich snažíte zbavit, tím silnější mohou být.  „Od čtvrté třídy jsem zápasil s vtíravými myšlenkami. Obsah nebo povaha mé posedlostí se v průběhu 30 a více let roztříštila na mnoho různých podob, ale jejich intenzita a frekvence zůstávají. Je to velmi těžké. Během své …

Jak se zbavit obsese? Pokračovat ve čtení »

panická ataka duchovní příčina

Panická ataka – duchovní příčina

„To, že jsem byl po určitou dobu v životě vystaven záchvatům paniky, bylo jednou z nejděsivějších zkušeností, jaké jsem kdy zažil. Postupně jsem se v sobě začal víc orientovat a pomáhám i druhým porozumět, kam mi můžou zajít a kam už ne. Používám k tomu pár různých nástrojů. Pracuju hodně s tělem, myslí a duchem, ne nutně …

Panická ataka – duchovní příčina Pokračovat ve čtení »

jak se zbavit průjmu přírodní cestou

Jak zastavit průjem přírodní cestou

Průjem je často způsob, jakým se vaše tělo vypořádává s poruchami v zažívacím systému. Akutní průjem trvá méně než 2 týdny a může pocházet z mnoha zdrojů, jako je například: Pokud máte sklon k průjmům kolem stresových situací a událostí vyvolávajících úzkost, nejste sami. V souvislosti s úzkostí bývají běžné žaludeční potíže, strach z průjmu na veřejnosti …

Jak zastavit průjem přírodní cestou Pokračovat ve čtení »

jak jsem se zbavil úzkosti

Jak jsem se zbavil úzkosti

…zpověď klienta psycholožky Šárky Červinkové. Když vzpomínám na svou úzkost, dlouho jsem si myslel, že se zblázním. Přesvědčoval jsem často sám sebe, že se má stát něco strašně špatného. Například pokaždé, co jsem opustil svůj byt, myslel jsem si, že mě pobodají, zastřelí nebo zatknou. Necítil jsem se ve své kůži a moje pozornost byla rozdělena …

Jak jsem se zbavil úzkosti Pokračovat ve čtení »

pocit úzkosti na hrudi

Pocit úzkosti na hrudi

Ne všechny případy bolesti na hrudi jsou známkami infarktu. Někdy jsou tyto nepříjemné, bolestivé a děsivé příznaky úzkosti či panické ataky. Studie dokonce naznačují, že každý čtvrtý jedinec, který hledá léčbu bolesti na hrudi, trpí panickou poruchou. Úzkost nebo infarkt? Mezi úzkostí a srdečním infarktem existují jisté rozdíly. Co způsobuje pocit úzkosti na hrudi Pokud máte úzkost, vaše …

Pocit úzkosti na hrudi Pokračovat ve čtení »