Jak se zbavit chronického stresu?

Jak se zbavit chronického stresu

Současná pandemie je období, kdy se setkáváme u sebe i v okolí s vyšší úrovní stresu a zvyšuje se tak poptávka po nástrojích a způsobech jak se více chránit. Od současné pandemie po ekonomické tlaky, rasové nepokoje, politické napětí a přírodní katastrofy se zdá, že začátek nového desetiletí hází jeden stresor za druhým. Chronický stres […]

Příznaky stresu a deprese

Smutek - návaly smutku a jak ho zahnat?

Deprese je vážnější a dlouhodobější než stres a vyžaduje jiný druh pomoci. V průzkumu American College Health Association z roku 2010 uvedlo 28% vysokoškolských studentů, že se někdy cítili tak depresivní, že měli potíže s fungováním, a 8% vyhledalo i odbornou léčbu deprese. Jak poznáte rozdíl mezi stresem a depresí? Oba neduhy vás mohou ovlivnit podobným způsobem, […]

Co pomáhá na stres a úzkost?

Co pomáhá na stres a úzkost

Stres souvisí s požadavky, které jsou kladeny na váš mozek nebo fyzické tělo. Lidé mohou mít pocit stresu, je-li na ně kladeno více konkurenčních požadavků. Může být vyvolán i událostí, při které se budete cítit frustrovaní nebo nervózní. Vedle toho úzkost je pocit strachu, obav nebo neklidu. Může to být reakce na stres, nebo k […]

Stres a bolest na hrudi – jak se jich zbavit?

Senior man in spectacles presses hand to chest has heart attack suffers from unbearable pain closes

Ne všechny případy bolesti na hrudi jsou známkami infarktu. Někdy jsou tyto nepříjemné, bolestivé a děsivé příznaky příznaky úzkosti. Řada výzkumů naznačuje, že každý čtvrtý jedinec, který řeší léčbu bolesti na hrudi, trpí nadměrným stresem nebo úzkostí. Příznaky Projev bolesti na hrudi v souvislosti s úzkostí je často popisován jako ostrý, bodavý pocit, který začíná náhle, i když je […]

Pandemie COVID-19 z pohledu psychologie

Pandemie, koronavirus, COVID-19

Pandemie jako psychologický jev nebyl doposud mezi odborníky příliš skloňován. Pandemie se totiž netýká jen lidí infikovaných virem, nýbrž záleží i na dalších faktorech, například jak se chová člověk, který není zatím virem přímo zasažen. Pandemii lze kontrolovat pouze tehdy, pokud společnost souhlasí s preventivními kroky a zabezpečovacími opatřeními, jako je dodržení sociálního odstupu, zakrývání […]