Psychoterapie snižuje utrpení, posiluje stávající silné stránky a učí vás dovednostem, které ještě nemáte, ale potřebujete je k vybudování požadovaného života.

Psychoterapie zahrnuje řadu různých druhů terapie. Každý z nich používá techniky, které vám mají pomoci lépe si uvědomit své myšlenky a pocity, a některé se zaměřují na změny v chování. Každý druh psychoterapie má konkrétní teorii o tom, jak tyto změny probíhají.

Kompetentní terapeuti fungují jako odborníci, kteří: 

• užívají terapeutických technik během sezení,
• vzdělávají klienty o problémech duševního zdraví a vědeckých a výzkumných aktivit, které podporují léčbu těchto problémů,
• s vámi spolupracují jako rovnocenní partneři, s uznáním, že jsme v tom všichni společně,
• jsou empatičtí a vedou vás k humanizaci zážitku utrpení na cestě k uzdravení a růstu.

Tato otázka se liší v závislosti na osobě, která vyhledává pomoc, jejích příznacích, diagnóze atd. Neodiskutovatelné je, že trpíte-li příznaky, je dobré navštívit kvalifikovaného odborníka, který dokáže přesně posoudit, co prožíváte, a poté doporučit vhodný druh léčby.

Psychologové v České republice jsou absolventi pětileté jednooborové psychologie. Dále mohou absolvovat certifikační programy se zaměřením na psychoterapii, klinickou stáž, absolvování řady hodin klinické praxe pod dohledem. Požadavky se liší podle státu.