Emoční osamělost (nejen v létě)

Emoční osamělost

Emocionální osamělost je stav, kdy se cítíte emocionálně odpojení od lidí kolem vás nebo nejste schopni se s nimi spojit na hluboké nebo smysluplné úrovni. Je třeba ji odlišovat od emocionální izolace a sociální osamělosti + izolace. Stejně jako u jakéhokoli jiného typu osamělosti může být emocionální osamělost způsobena různými okolnostmi. Některé z nejběžnějších spouštěčů zahrnují: Rodičovské […]

Jak se zbavit vnitřního napětí?

Feeling stressed.

Stres je záludný společník. Může se ve vás schoulit a růst jako chia semínka, dokud se všechna semena nevymknou kontrole a pak se vnitřní klid nastavuje už těžko. Na práci se stresem doporučuji svým klientům tzv. copingové strategie neboli mechanismy zvládání stresu a navyšování odolnosti.  Jde o strategie, které lidé často používají tváří v tvář […]