Závislost na pornu – příznaky a léčba

Průměrna doba čtení

Průměrný počet přečtení

Složitost čtení

Závislost na pornu, příznaky a léčba

Sdílejte s přáteli

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

První setkání s pornem bývá v 11 letech dítěte. Zejména i z důvodů nedostatečné ochrany internetu ze strany rodičů. Zároveň je důležité, aby o sexu a pornu šlo doma mluvit. Největším konzumentem pornografie jsou jedinci ve věku 13 až 17 let. Jen se toto téma těžko uchopuje: protože je sledování do 18 let zakázané, neexistují na to výzkumy 🙂

Dále se navyšuje procento sledujících mezi ženami. Jednak je dnes naše společnost výrazně sexualizovaná (sexuální podněty v hlavních vysílacích časech, např. Hra o trůny), druhak se nárůst zájmu žen o porno projevil zejména v době, kdy vyšla beletrie 50 odstínů šedi, čímž se na pornostránkách objevila kategorie porna pro ženy. Je to relativně nová záležitost, ale to neznamená, že nevzniká problém. Navyšuje se míra výskytu poruchy vzrušivosti u žen a zvýšená tolerance. 

Dostupnost pornografie, nedostatečné vzdělávání jak zdravě technologie využívat, nemluví se s dětmi o sexu, nekvalitní sexuální výchova rodičů a ve školách, to vše má na mladé těžký dopad.

Závislost na pornu, příznaky a léčba

Česká republika je v tomto tomto ohledu příliš tolerantní. Po Kalifornii jsme 2. největší producent pornografie, přístup je benevolentní, ale z dlouhodobého hlediska se neřeší vliv pornografie na naše životy. Klíčové je sledovat míru, neignorovat četnost a způsob jak porno používáte. pokud se potřebujete nakopnout u porna, abyste měli zájem o klasický sex, máte už problém.

Porno budí zvědavost a vzrušení spojené s principem zakázaného ovoce. Zároveň je to instantní řešení nepříjemných stavů, jako jsou úzkost, deprese, osamělosti, nespokojenosti, nudy, bezmoci a dalších. Na chvíli vás vypne z reality, plní tedy funkci úniku. Je to anonymní svět fantazií, kterým si může člověk částečně nahrazovat nedostatek intimity.

Při sledování porna a při orgasmu se vylučují podobné hormony jako při sexu (např. dopamin), a to ve vysoké míře, čímž může jednoduše vznikat závislost. Dále vylučuje oxytocin, kterým roste potřeba blízkosti. Při fyzickém sexu v páru je možné tuto potřebu uspokojit. Při sledování porna sám to ale možné není, čímž se může prohlubovat pocit osamělosti a deprese.

Závislost na pornu, příznaky a léčba

Dopady pornografie

  1. úzkostné a depresivní stavy,
  2. izolace, které může přejít až do sociální fobie nebo sebevražedných myšlenek,
  3. pokles zájmu o partnerský sex či menší uspokojení se současným sexuálním partnerem,
  4. zvýšené riziko sexuálních závislostí a extrémních potřeb, 
  5. zvýšené riziko nevěry, rozpadu partnerského vztahu (zejména pokud je porno vnímáno jako forma nevěry nebo partner neměl tušení o míře sledování porna partnera – může to pak vést k odcizení, tajemství, pocitu ponížení aj.),
  6. problém komunikovat s opačným pohlavím a tím i navázat dlouhodobý vztah,
  7. obecně pokles zájmu o dlouhodobé vztahy,
  8. ostatní aktivity se začínají jevit nudné, dochází proto ke ztrátě zájmu o běžné aktivity, jako jsou škola, práce, vztah,
  9. zvýšené riziko poruchy vzrušivosti a další sexuální poruchy.

Vzhledem k současným statistikám v zájmu o pornografii se dokonce předpokládá, že až 50% mladých mužů (18 až 30 let) bude trpět erektilní dysfunkcí.

kdy se jedná o závislost?

Co je nadměrná míra?

Závislost na pornu se těžko definuje, ale dá se říct, že sledování na pravidelné bázi bez přestávky třeba i 1x týdně může už splňovat prvky závislosti, a to za podmínek, kdy bez většího úsilí nedokáže člověk na měsíc přestat. Pokud nevydržíte měsíc bez porna, může to být už problém.

Dále je v dnešní době často masturbace vnímaná pouze ve spojitosti s pornem a bez něj se člověku nedaří se uspokojit. Závislost na masturbaci je ale také téma.

Definice závislosti:

  • Omezení jiných aktivit (izolace, sport, kultura),
  • máte problém přestat,
  • zvýšená tolerance (tendence přitvrzovat v obsahu oproti počátku – znásilnění, sodomie apod.), 
  • podstupování rizika (např. ve škole žák odejde na záchod, nebo v práci během pauzy)
  • odvykací syndromy (problém se soustředit, výkyvy nálad, podrážděnost, nutkání si ho pustit, deprese, mentální mlhy).
Závislost na pornu, příznaky a léčba

Nepodceňujte to

Pro předchozí generaci nebylo porno téměř žádným problémem. Současná situace je jiná, protože porno je:

  • okamžitě dostupné,
  • lehko přístupné,
  • a je anonymní.

Stačí pár kliků na mobilu, navíc rodiče nemají potřebu před tím chránit své děti (protože oni sami s tím problém neměli). Od jejich dětství se ale dostupnost tvrdé pornografie rapidně změnila. Dokonce vyhledat soft porno většinou trvá 10-15 minut hledání, protože vyhledávače nám primárně nabízí tvrdá videa.

Proto se uvažuje o zpřísnění procesu verifikace. Zavádí se v Británii, některých státech USA, např. nepostačí odsouhlasit věk 18 let, ale bude nutné nahrát ID.

Zajímavé je, že v islámských zemích je nejoblíbenější ze zřejmých důvodů gay porno. Není překvapením, že tabuizovaná témata se v každé kultuře stanou lákadlem a konkrétně ve sledovanosti typů porna se hezky ukazuje, co je v daném státe zakázané.

Jaké je řešení?

  1. přiznat si problém a pochopit, jakým způsobem nás pornografie ovlivňuje,
  2. najít motivaci ke změně (např. zbavit se erektilní dysfunkce),
  3. nebát se života bez pornografie,
  4. restart mozku – začít proces abstinence a převzít za sebe odpovědnost (dobra restartu je minimálně 90 dní, průměrná doba abstinence je 6 až 12 měsíců, aby se mozek skrze neuroplastické mechanismy od závislostních poloh opravil).

Je potřeba odhalit spouštěče, budovat zdravé návyky, zdravé vztahy, zamezit přístup k pornu, a hledat zdravý pohled na sex a vztahy. Dále je třeba najít jiné způsoby uspokojení.

Je na sledování porna něco pozitivního?

Vzhledem k dopadu na jednotlivce i společnost je těžké na pornu vidět něco prospěšného. Sama osobně je ale pornografie svou podstatou, i když mluvíme o etickém pornu (se souhlasem, v bezpečném prostředí). Je předmětem velkých debat a zamyšlení, jestli natáčení sebe při sexu za jakéhokoliv pohledu etické, místo aby člověk využíval své vlastní fantazie.

Doporučujeme

Knihy

Zimbardo: Odpojený muž
Lambert: Konečně volný
Fradd: Mýty o pornu

Web

www.nepornu.cz

Autorka článku

Mgr. et Mgr. Bc. Šárka Červinková
zakladatel Poradny, psycholog

Kontaktujte nás

Další zajímavé články

Bc. Kristýna Roubalová
Terapeuti

Bc. Kristýna Roubalová

Office support & assistant Jak pracuji? Rychlá a spolehlivá komunikace Otevřenost Vstřícnost Má cesta k psychoterapii by se dala připodobnit ke klikaté poutní cestě, avšak

Feeling stressed.
Blog

Jak se zbavit vnitřního napětí?

Stres je záludný společník. Může se ve vás schoulit a růst jako chia semínka, dokud se všechna semena nevymknou kontrole a pak se vnitřní klid

Newsletter

Odebírejte novinky do e-mailu

Chtěli by jste mít veškeré novinky, informace a celkový přehled o všem novém ihned v e-mailu? Stačí se přihlásit do odběru pomoci e-mailu níže.

Autorka článku

Zakladatelka poradny Terapeutovna, psycholog, terapeut, spisovatel, publicista a lektor

Mgr. et Mgr. Bc. Šárka Červinková