Taktiky manipulátora mají vést k přímému či nepřímému vlivu či moci nad chováním a myšlením druhého člověka. Běžně se vyskytuje v dysfunkčních rodinách. Cílem emoční manipulace je získat moc a kontrolu ve vztahu za účelem ovládat.
Oproti tomu zdravý vztah
V osobní i profesionální oblasti je zdravý vztah založen na vzájemném respektu, důvěře a porozumění.
Emoční manipulátor má tendence využívat prvků zdravého vztahu ke své manipulaci, aby dosáhl prospěchu, a pokud se chcete začít bránit, prvním krokem je emoční manipulaci zkusit rozpoznat. Pomůže vám následující návod s výčtem podstatných rysů:
Rychlé sblížení
Emoční manipulátor má schopnost se k druhému rychle přiblížit a získat si jeho důvěru. V počátečních fázích seznamování tak přeskočí několik kroků a zachytí si vás drobným sdílením svých niterných tajemství. Zaznívají i věty jako:
- „Nikdy jsem nepotkal nikoho, s kým bych mohl tak otevřeně mluvit jako s tebou.“
- „Jsi někdo skutečně výjimečný.“
- „Mám pocit, že nás něco silného spojuje. Nikdy předtím jsem to nezažil.“
Málokdy vám ale sdělí něco, co by je mohlo oslabit, naopak. Vyvolají tak ve vás pocit výjimečnosti, důvěry a bezpečí, načež se jim záhy rádi otevřete. Tímto způsobem o vás zjišťují informace, které se jim budou hodit k budoucí manipulaci.
Nejprve vás nechají mluvit
Taktika je běžná v obchodní sféře, v osobních vztazích by měly být vztahy více vyrovnané. Jakmile ve vás manipulátor vytvoří pocit bezpečí, vypustí pár sondážních otázek, kterými vás vyzve, abyste se podělili o své myšlenky a obavy. Vytvoří si tím arzenál materiálu, který mohou využívat ke svým účelům. Otázky mohou znít následovně:
- „Proč se na šéfa zlobíš? Mně můžeš věřit.“
- „O téhle kolegyni jsem neslyšel dobré věci. Jaká je tvoje zkušenost?“
- „Připadáš mi nervózní. Je tu někdo, kdo ti tu je nepříjemný?“
Výhoda domácího hřiště
Pracovna, oblíbená kavárna nebo kancelář. Výhoda vlastního trávníku vás může zvýhodnit a manipulátor bude většinou trvat na setkání ve svém poli:
- „Pro mě je to tak hodně daleko. Pojďme se večer setkat v této kavárně.“
- „Mám toho teď hodně a kolem tvé kanceláře nemám cestu. Stav se raději u mě.“
Zahlcení úkoly, nic nejde lehce
Manipulátor může mít tendence vás zatížit byrokracií, papírováním, množstvím úkolů. Pokouší se vám stavět do cesty překážky nebo je zbytečně zveličovat. Případně upřednostňuje svůj výkon před vaším.
- „Měla jsem teď chviličku času a ušetřila jsem ti spoustu práce.“
- „Zvládneš to? Nebude to pro tebe příliš obtížné?“
- „Vidíš to jak Hurvínek válku, musíš udělat…a…a také. Bez toho to odflákneš. Není to na tebe moc?“
Intelektuální zahlcení
Někteří manipulátoři se považují za odborníky a vnucují druhým své informace. Zahltí vás žargonem, čísly, fakty, statistikami a mohou tím ve vás vyvolat pocit nedostatečnosti:
- „Vím, že je to pro tebe spousta čísel. Probereme to pro tebe pomalu.“
- „Nečekal bych, že to pochopíš. Jsi v tom nováček.“
Obava / opatrnost sdělit jim otevřeně svou nespokojenost
Na vaši výtku či nespokojenost budou reagovat emočně, agresivně nebo vyčítavě za účelem vyvolat ve vás pocit viny či studu. Získají tím nad vámi moc a znejistí vás o vašem úsudku. Pomáhá jim to ovládat vaše myšlení i způsob rozhodování. Může se vás pokusit vtáhnout i do hádky. Vysílá vám tím signál: „Pokud se mi ještě někdy postavíš, rozhodně ti to nebude příjemné, přijde trest.“
- „Víš, že mi tohle přesně říkal minulý partner a teď mi ubližuješ stejně.“
- „Co je špatného na tom, chtít vědět, jestli jsi v pořádku?“
- „Nechápu, proč mi nedůvěřuješ. Máš vážný problém a měl bys s tím něco dělat.“
- „Víš přece, že mám slabé srdce.“
Vaše problémy jsou bezvýznamné
Máte-li špatný den a potřebujete podpořit, manipulátor využije příležitosti k řešení vlastních potíží nebo jednoduše ty vaše shodí. Vyvolá tím ve vás pocit, že hodnota vašich emocí a potřeb je nižší než jeho. Útočí tím na vaši sebeúctu a sebevědomí.
- „To že tě bratr okradl… Buď ráda, že nějakého máš. Já jsem celý život sám.“
- „Myslíš, že tohle jsou skutečné problémy? Já dnes…“
Znehodnocují v žertu a ironii
Svou kritiku a útoky zakrývají sarkasmem a humorem. Přesto se vás to dotkne a jakmile se ohradíte, naznačí, že jste příliš přecitlivělí a nepoznáte srandu. Opět do vás zasadí semínko pochybností o svém úsudku.
- „To snad ne, vypadáš, že bys měla umřít.“
- „Prosím tebe, ty neoběhneš ani stůl, aby ses nezadýchal.“
Role oběti, když mají být oporou
Jakmile je potřebujete podpořit nebo počítáte s jejich pomocí, manipulátor hledá způsoby, jak se vaší dohodě nebo pomoci vyhnout. Naznačují, že toho mají nad hlavu nebo žádáte příliš. Přestože si vzpomínáte, jak dychtivě s pomocí zprvu souhlasil. A neomluví se.
- „Tehdy byla jiná situace než teď. Mám toho nad hlavu.“
- „Hele, tohle není tak jednoduché, jak jsi popisoval. Měl jsi to říct hned na začátku.“
- „Není mi dobře a ty tu po mně chceš, abych se dodělal.“
