Chci ubytovat uprchlíky z Ukrajiny – tipy pro hostitele
Připravme se, že tato situace kolem ukrajinsko-ruského konfliktu bude nějakou dobu trvat. A pokud ubytováváte uprchlíky, nabízím pár osobních tipů a doporučení na lepší zvládání této nelehké situace. Hned zpočátku nastavit pravidla nastavit si s nimi časy, kdy budete trávit čas společně a kdy budete fungovat odděleně – například večer budeme žít každý zvlášť nebo […]
Jak se vyrovnat se strachem a úzkostí z války na Ukrajině?
Důležité Pokud ve vás situace na Ukrajině vyvolává strach a úzkost, jsou tyto pocity normální. Omezte množství zpráv, které sledujete a chraňte tak své duševní zdraví před přehlcením a pocitem ohrožení. Vyberte si některou ze zklidňujících technik (modlitba, meditace, praktikování vděčnosti a pobyt venku). Jedná se o užitečné způsoby, jak se psychicky chránit. Od 24. […]
