Panická ataka a spouštěče
Už jste někdy zažili náhlý nárůst silné úzkosti a strachu? Záchvat paniky je intenzivní vlna strachu charakterizovaná jeho neočekávaností a oslabující, imobilizující intenzitou. Srdce vám buší, nemůžete dýchat a můžete mít pocit, že umíráte nebo blázníte. Záchvaty paniky často udeří z čista jasna, bez jakéhokoli varování a někdy bez jasného spouštěče. Mohou se dokonce objevit, když jste uvolněni […]
Co pomáhá na stres a úzkost?
Stres souvisí s požadavky, které jsou kladeny na váš mozek nebo fyzické tělo. Lidé mohou mít pocit stresu, je-li na ně kladeno více konkurenčních požadavků. Může být vyvolán i událostí, při které se budete cítit frustrovaní nebo nervózní. Vedle toho úzkost je pocit strachu, obav nebo neklidu. Může to být reakce na stres, nebo k […]
Stres a bolest na hrudi – jak se jich zbavit?
Ne všechny případy bolesti na hrudi jsou známkami infarktu. Někdy jsou tyto nepříjemné, bolestivé a děsivé příznaky příznaky úzkosti. Řada výzkumů naznačuje, že každý čtvrtý jedinec, který řeší léčbu bolesti na hrudi, trpí nadměrným stresem nebo úzkostí. Příznaky Projev bolesti na hrudi v souvislosti s úzkostí je často popisován jako ostrý, bodavý pocit, který začíná náhle, i když je […]
Jak se zbavit obsese?
„Od čtvrté třídy jsem zápasil s vtíravými myšlenkami. Obsah nebo povaha mé posedlostí se v průběhu 30 a více let roztříštila na mnoho různých podob, ale jejich intenzita a frekvence zůstávají. Je to velmi těžké. Během své nemoci jsem si musel vytvořit řadu strategií na snížení vlivu svých myšlenek, které mi pomáhají přežít den jako trochu normální […]
Panická ataka – duchovní příčina
„To, že jsem byl po určitou dobu v životě vystaven záchvatům paniky, bylo jednou z nejděsivějších zkušeností, jaké jsem kdy zažil. Postupně jsem se v sobě začal víc orientovat a pomáhám i druhým porozumět, kam mi můžou zajít a kam už ne. Používám k tomu pár různých nástrojů. Pracuju hodně s tělem, myslí a duchem, ne nutně […]
Jak zastavit průjem přírodní cestou?
Průjem je často způsob, jakým se vaše tělo vypořádává s poruchami v zažívacím systému. Akutní průjem trvá méně než 2 týdny a může pocházet z mnoha zdrojů, jako je například: Pokud máte sklon k průjmům kolem stresových situací a událostí vyvolávajících úzkost, nejste sami. V souvislosti s úzkostí bývají běžné žaludeční potíže, strach z průjmu na veřejnosti […]
Jak jsem se zbavil úzkosti
…zpověď klienta psycholožky Šárky Červinkové. Když vzpomínám na svou úzkost, dlouho jsem si myslel, že se zblázním. Přesvědčoval jsem často sám sebe, že se má stát něco strašně špatného. Například pokaždé, co jsem opustil svůj byt, myslel jsem si, že mě pobodají, zastřelí nebo zatknou. Necítil jsem se ve své kůži a moje pozornost byla rozdělena […]
Pocit úzkosti na hrudi
Ne všechny případy bolesti na hrudi jsou známkami infarktu. Někdy jsou tyto nepříjemné, bolestivé a děsivé příznaky úzkosti či panické ataky. Studie dokonce naznačují, že každý čtvrtý jedinec, který hledá léčbu bolesti na hrudi, trpí panickou poruchou. Úzkost nebo infarkt? Mezi úzkostí a srdečním infarktem existují jisté rozdíly. Co způsobuje pocit úzkosti na hrudi Pokud máte úzkost, vaše […]
Panická ataka a její projevy
Záchvat paniky je náhlý a intenzivní pocit hrůzy, strachu nebo obav, bez přítomnosti skutečného nebezpečí. Mezi příznaky paniky obvykle patří náhlé vyvrcholení během 10 minut, které poté opět odezní. Některé ataky však mohou trvat déle nebo se mohou objevit postupně Bývá tedy obtížné určit, kdy jeden útok končí a jiný začíná. Záchvat paniky může zažít každý. Ataka může být někdy […]
Derealizace, léčba a její příčiny
Mnoho lidí s depersonalizací je schopno se plně uzdravit, často i bez pomoci. Jiní mohou potřebovat pomoct, jak klidně ustát drobné epizody. Pokud to však snášíte dlouho nebo pokud byla vaše hlavní příčina velmi traumatizující, možná budete potřebovat odbornou pomoc. Platí to zejména v případech, kdy trpíte na depresi či úzkost, které často přicházejí s derealizací. Příčiny derealizace a depersonalizace […]
