Panická ataka – první pomoc

Panická ataka první pomoc

Záchvaty paniky mohou začít obtěžovat naprosto každého, a to bez zjevné příčiny nebo předchozího varování. Pokud jste teenarger, možná vás trápí zkoušky ve škole nebo situace doma či kolektivu. Zároveň v jistých životních obdobích je člověk k panickým atakám náchylnější, například po prvním těhotenství, kolem 30. roku a další. V souvislosti se vzrůstajícím věkem to […]

Záchvat úzkosti a jeho projevy

Záchvat úzkosti a jeho projevy

Úzkost může nastat, pokud se obáváte, že se stane něco špatného: „Nezvládnu to a absolutně se znemožním.“ „Vyhodí mě a bude ze mě troska.“ „Udusím se.“ Úzkost je spojená s dlouhodobým a vysokým stresem a podobně jako pocit strachu zahrnuje fyzické příznaky, jako je svalové napětí, hyperventilace, zrychlený tep apod. Pokud však úroveň stresu a […]

Panická ataka a spouštěče

Stres a bolest na hrudi – jak se jich zbavit?

Už jste někdy zažili náhlý nárůst silné ​​úzkosti a strachu? Záchvat paniky je intenzivní vlna strachu charakterizovaná jeho neočekávaností a oslabující, imobilizující intenzitou. Srdce vám buší, nemůžete dýchat a můžete mít pocit, že umíráte nebo blázníte. Záchvaty paniky často udeří z čista jasna, bez jakéhokoli varování a někdy bez jasného spouštěče. Mohou se dokonce objevit, když jste uvolněni […]