Smutek – návaly smutku a jak ho zahnat?

Smutek - návaly smutku a jak ho zahnat?

Smutek je jednou z univerzálních emocí, které zažíváme všichni na celém světě v důsledku ztráty. To, co nám může smutek způsobit, se velmi liší na základě osobních a kulturních představ. Ztráta může být pro každého něco jiné – od rozbitého auta po rozchod. Zatímco smutek je často považován za „negativní“ emoci a lidé ho moc prožívat nechtějí, je pro […]

Techniky zvládání emocí

Collage of happy and surprised emotions

Schopnost prožívat a vyjadřovat emoce je ve vztahu k sobě, druhým, v práci i ve volném čase důležitější, než si někdy uvědomujeme. Emoce fungují jako semafor. Jsou rychlejším a spolehlivějším lakmusovým papírkem než naše racio a logika. A pokud jsme schopni je vnímat a pracovat s nimi, máme přístup k důležitým informacím, které nám pomáhají: […]