Skupinová terapie Praha 1

Skupinová terapie úzkosti
Sdílejte s přáteli

Zvažujete přihlášku do terapeutické skupiny? Scrollujte níže na přihlášku a před odesláním vyplňte.

Před skupinou se potkáme na krátkém pohovoru, kde zodpovíme veškeré otázky. 

Cena je 500 Kč/90 min.

Skupina se koná každé pondělí v 18:15
vždy na 90 minut (vyjma svátků a letních prázdnin). Kvůli zajištění bezpečí a důvěry není skupina „otevřená“, tzn. že jakmile do skupiny nastoupíte, je třeba pravidelně na setkání docházet.

Adresa V Jámě 699/1, Praha 1,

Dům u Nováků, 4. patro, místnost 4052

Aktuálně chystáme další skupinový běh, ve kterém vás rádi uvítáme. Po odeslání přihlášky se potkáte s jedním ze skupinových terapeutů na pohovoru (pohovor zpoplatněn 500 Kč), kde dostanete bližší informace a můžete se zeptat na detailní informace k průběhu skupiny.

Po nástupu do terapeutické skupiny se budete potkávat pravidelně 1x týdně v podvečerních časech na 90 minut.

Nemusíte se bát na cokoliv zeptat.
Pokud se chcete přihlásit na skupinovou terapii, vyplňte přihlašovací formulář.


  1. Skupina je určena max. pro 12 účastníků, které trápí úzkosti, deprese, výkyvy nálad, sociální fobie, posttraumatické a psychosomatické potíže, pocity prázdnoty, vztahové potíže, pocity méněcennosti, neschopnost udělat ve svém životě změnu, strachy aj. 

  2. Účastníci skupiny se nesmí znát z minulosti, osobního ani profesního života.

  3. Cena: 500 Kč za 90min sezení na osobu. Platba možná i na splátky.

  4. Skupinová terapie poskytuje uklidňující a bezpečné prostředí pro ty, kteří bojují s úzkostí, aby se vypořádali se svým stavem. Pokud sami trpíte úzkostí nebo ji zažívá váš blízký, je načase, abyste zvážili skupinovou terapii. Může změnit váš život k lepšímu.

Naši skupinoví terapeuti

Pokud trpíte duševními potížemi, je pro vás skupinová terapie jedním z nejlepších způsobů jak se jich postupně zbavovat a osvojit si strategie na jejich zvládání.

Komunikovat s druhými lidmi může být s negativními emocemi velmi obtížné. Bohužel mnoho lidí s úzkostí omezuje své interakce a v důsledku toho pociťují smutek nebo frustraci.

Skupinová terapie je účinná léčba duševního zdraví, která povzbuzuje lidi, aby komunikovali s ostatními a zkoumali své emoce, místo aby je skrývali. To zvyšuje jejich sebevědomí a pomáhá jim lépe zvládat sociální situace.

Skupinová terapie zahrnuje i hraní rolí, kdy členové dostávají příležitost procvičit si, jak by reagovali na různé scénáře, včetně těch, které jsou příčinou stresu.

Když jsou členové schopni procvičit své dovednosti ve své podpůrné skupině a naučit se efektivně zvládat obtížné situace, jejich důvěra v řešení skutečných problémů se výrazně zlepší.

Vědomí, že mají podpůrnou skupinu, na kterou se mohou spolehnout, také dělá lidi silnější a odvážnější. Když lidé vědí, že mají přátele, kterým na nich záleží a tlačí je k tomu, aby vynikli, daří se jim v životě mnohem lépe.

Skupinová terapie vás naučí více o tom, kdo jste jako člověk. Účastníci jsou povzbuzováni, aby hovořili o svém stavu, o tom, jak se cítí v různých situacích a o svých obavách a problémech. Dovolit si otevřít se v takových tématech je neuvěřitelně silný a osvobozující zážitek – pomůže vám to přijmout svůj stav a najít nejlepší způsoby, jak se s ním vypořádat. Vede k větší autenticitě a pocitu svobody.

Také zjistíte, jak vás ostatní vnímají na základě vašich činů, a pravděpodobně i jiné úhly pohledu ve skupinovém prostředí. To vám může pomoci identifikovat příčiny vaší úzkosti a najít řešení.

Skupinová terapie není o tom, že terapeut poskytuje podporu jednomu členovi najednou, zatímco ostatní ho pozorují. Místo toho je každý člen vybízen k tomu, aby poskytoval zpětnou vazbu a podporu ostatním, takže skupina má šanci se navzájem spojit. Stáváte se tím součásti velmi silného systému.

Pokud má například jeden člen problémy s navazováním přátelství, skupina naslouchá tomu, jak se podělíte o svou zkušenost. Ostatní členové pak sdílejí podobné vlastní zkušenosti a popisují, jak se s těmito problémy vypořádali. Tento druh sdílení je zdrojem naděje, inspirace a povzbuzení pro všechny zúčastněné.

Při sezení skupinové terapie mají lidé nejen prospěch ze zkušeností a podpory ostatních členů, ale jsou také schopni rozšířit svou podporu na ostatní, aby jim pomohli vyrovnat se s jejich úzkostí. Pokud jde o úzkost, každý jedinec je na jiné cestě a má své vlastní překážky a výzvy, se kterými se musí vypořádat. V podpůrné skupině také pravděpodobně najdete lidi z různých prostředí a věku. Díky tomu se každý může z vašich zkušeností něco naučit.

Poskytování podpory druhým a rozvíjení přátelství vyvolává v lidech dobrý pocit. Vědět, že děláte pozitivní změnu na cestě někoho jiného, ​​je konečným posílením sebevědomí.

Lidé s úzkostí bývají často izolovaní a mají pocit, že jsou jediní, kdo každý den bojují s nepříjemnými pocity. Práce ve skupině s ostatními, kteří trpí stejným problémem, odstraňuje tento pocit izolace. Můžete sdílet své problémy se svou podpůrnou skupinou s vědomím, že vám porozumí a pomohou vám.

Skupinová terapie bývá méně nákladná než individuální sezení s terapeutem. To ovšem neznamená, že by byla méně účinná při léčbě úzkostných poruch. Výzkumy ve skutečnosti ukazují, že skupinová kognitivně behaviorální terapie (KBT) může být nejúčinnější léčbou úzkosti pro děti a dospívající.

Je to proto, že navádí k větší sociální expozici a interakci s lidmi, kteří se potýkají s podobnými problémy. Skupinová terapie s kvalifikovaným terapeutem a vhodnou skupinou prokazatelně výrazně zlepšuje psychickou pohodu a kvalitu života člověka.

Další zajímavé články

Mgr. et. Mgr. Bc. Šárka Červinková
Blog pro veřejnost

Vyjádření ředitelky k přijímacím zkouškám 2024

Vyjádření k novele zákona JPZ 2024 Na základě dosavadního průběhu přijímacího řízení na SŠ bych se ráda k věci z odborného hlediska vyjádřila. Navyšující míra

Mgr. Robert Krejčí
Terapeuti

Mgr. Robert Krejčí

Terapeut, Poradce ve výcviku Jak pracuji? Svůj terapeutický přístup stavím na bezpečném přijetí a  základních hodnotách důvěry a porozumění. Jsem schopen naslouchat bez úsudku a

Newsletter

Odebírejte novinky do e-mailu

Chtěli by jste mít veškeré novinky, informace a celkový přehled o všem novém ihned v e-mailu? Stačí se přihlásit do odběru pomoci e-mailu níže.