Myšlenky

Průměrna doba čtení

Průměrný počet přečtení

Složitost čtení

myšlenky
Sdílejte s přáteli
Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Každý uvažujeme a přemýšlíme skrze individuální styl, který si od dětství trénujeme a upevňujeme. Myšlenky jsou do značné míry závislé na přesvědčeních o sobě, druhých lidech a o životě jako takovém, které nosíme v sobě.

Představme si situace, kdy se 35letému cestujícímu v letadle rozbuší srdce a jeho přesvědčení odpovídá schématu, že každý menší tělesný příznak může znamenat závažné onemocnění. K tomu připojme logické chyby v uvažování (např. katastrofizace, přehánění) a náhle je náš cestující neoblomně přesvědčen, že právě prožívá infarkt a pravděpodobně zemře.

Každý máme naučený, zautomatizovaný tok myšlenek, asociací a představ, skrze které chápeme sami sebe, druhé lidi i svět kolem. A tento tok myšlenek vyvolává emoce. V případě našeho cestujícího falešný strach, tedy úzkost.

Silnější emoce vyvolávají i tělesnou odezvu, kterou mozek často vnímá jako potvrzení svých falešných obav. Přesvědčení a myšlenka o infarktu vyvolá konkrétně zrychlení tepu, zvýšení krevního tlaku a hyperventilace, sucho v ústech aj.. Tento tělesný projev vyhodnotí naše mysl jako potvrzení našich nevědomých přesvědčení, že v této chvíli skutečně mohu mít infarkt.

Další zajímavé články

Emoční osamělost
Blog

Emoční osamělost (nejen v létě)

Emocionální osamělost je stav, kdy se cítíte emocionálně odpojení od lidí kolem vás nebo nejste schopni se s nimi spojit na hluboké nebo smysluplné úrovni. Je

Polyamorie, co to je?
Akce

Skupinová terapie úzkosti a deprese (nově Praha 2)

Tyto rozvojové skupiny u nás vedou většinou KBT (kognitivně behaviorální terapie) terapeuti, kteří učí účastníky strategie a techniky, jak se vyrovnat s negativními myšlenkami, obavami

Newsletter

Odebírejte novinky do e-mailu

Chtěli by jste mít veškeré novinky, informace a celkový přehled o všem novém ihned v e-mailu? Stačí se přihlásit do odběru pomoci e-mailu níže.

Autorka článku

Zakladatelka poradny Terapeutovna, psycholog, terapeut, spisovatel, publicista a lektor

Mgr. et Mgr. Bc. Šárka Červinková

Máme pár poslední míst na září 2022!

Přihláška na skupinovou terapii