Přizpůsobivost

Pokračovat

Pokračujte dále na článek

stabilita a přizpůsobivost

Sdílejte článek s přáteli

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Psycholog David J. Wallin říká, že děti se skvěle přizpůsobují osobnostem svých rodičů. Schopnost vycítit, co jejich rodiče potřebují, a správně reagovat, je způsob, jakým se děti učí. Je to také strategie, díky které dokážeme ve světě fungovat jako dospělí. Profesor sociální práce Alex Gitterman píše, že „sociální fungování a adaptace dospělého odrážejí souhru a míru shody a kompatibility mezi tělem, myslí a prostředím .“

Přizpůsobivost v jeho nejzákladnější formě je „schopnost přizpůsobit se různým podmínkám“. Chcete-li se zamyslet na svou vlastní přizpůsobivostí, položte si následující otázky:

  1. Dokážu se smířit se změnami?
  2. Akceptuju rozdíly u přátel, příbuzných, cizinců a kolegů?
  3. Mám tendence si hledat komfortní zóny a setrvávat v nich, ať už je to cokoli?

Většina z nás si myslí, že pokud odpovíme „ano“ na první dvě otázky a „ne“ na poslední, ukážeme, že jsme vysoce přizpůsobiví. Nyní si tedy položte tyto další čtyři otázky:

  1. Jsem spokojen s tím, kdo jsem?
  2. Jsem v pohodě s tím, pokud se kvůli něčemu cítím zmatený nebo konfliktní?
  3. Mohu se cítit klidně, pokud jsou mé vlastní názory v rozporu s názory někoho jiného?
  4. Cítím se ve svém životě pohodlně v souvislosti s nějakou změnou v mé stabilitě?

Pokud jste schopni odpovědět „ano“ na tyto čtyři otázky, pravděpodobně se dokážete přizpůsobit, aniž byste se vzdali sami sebe. A to je jedna z nejdůležitějších složek adaptability: schopnost reakce a změny, kdy je to užitečné a potřeba, zároveň v sobě udržovat pocit stability.

Další zajímavé články

KBT terapie Praha
Blog

KBT terapie Praha

Co je KBT? Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je druh psychoterapeutické léčby, která pomáhá lidem naučit se identifikovat a změnit destruktivní nebo znepokojivé vzorce myšlení, které

Nic mě nebaví a z ničeho nemám radost
Blog

Nic mě nebaví a z ničeho nemám radost

V roce 2020 nastaly díky pandemii jistá opatření, která nám nedovolovala dělat věci, které nás těší, nabíjí a zvyšují míru životního prožitku. Všichni jsme se

Newsletter

Odebírejte novinky do e-mailu

Chtěli by jste mít veškeré novinky, informace a celkový přehled o všem novém ihned v e-mailu? Stačí se přihlásit do odběru pomoci e-mailu níže.

Autorka článku

Mgr. et Mgr. Bc. ŠÁRKA ČERVINKOVÁ

Zakladatelka poradny Terapeutovna, psycholog, terapeut, spisovatel, publicista a lektor

Mgr. et Mgr. Bc. Šárka Červinková