Jak se zbavit vnitřního napětí?
Blog pro veřejnost
Mgr. et Mgr. Šárka Červinková

Jak jsem se zbavil úzkosti

…zpověď klienta psycholožky Šárky Červinkové. Když vzpomínám na svou úzkost, dlouho jsem si myslel, že se zblázním. Přesvědčoval jsem často sám sebe, že se má

Více »
Blog pro veřejnost
Mgr. et Mgr. Šárka Červinková

Techniky zvládání emocí

Schopnost prožívat a vyjadřovat emoce je ve vztahu k sobě, druhým, v práci i ve volném čase důležitější, než si někdy uvědomujeme. Emoce fungují jako

Více »
Stopping woman
Blog pro veřejnost
Mgr. et Mgr. Šárka Červinková

Ignorace manipulátora [8 strategií]

Psychickou manipulaci lze definovat jako snaha mít na druhou osobou nepřiměřený vliv prostřednictvím mentálních zkreslení (lži, zveličování, znehodnocování) a emočního vykořisťování. Cílem je chopit se

Více »
ADHD u dospělých žen
Blog pro veřejnost
Mgr. et Mgr. Šárka Červinková

Narcistický vztek

Lidé s narcistickými rysy mají problém zvládnout jakoukoliv kritiku. Vždy potřebují mít pravdu a stylizovat se do role, že vědí víc. Nedokážou přijmout zodpovědnost za

Více »
Emoční osamělost
Blog pro veřejnost
Mgr. et Mgr. Šárka Červinková

Středně těžká deprese

Jeden ze zakladatelů kognitivní terapie A. T. Beck vytvořil teorii deprese, která předpokládá, že zdrojem depresivního myšlení a chování jsou negativně překroucené vzorce myšlení. Známky

Více »
Pocit úzkosti na hrudi
Blog pro veřejnost
Mgr. et Mgr. Šárka Červinková

Pocit úzkosti na hrudi

Ne všechny případy bolesti na hrudi jsou známkami infarktu. Někdy jsou tyto nepříjemné, bolestivé a děsivé příznaky úzkosti či panické ataky. Studie dokonce naznačují, že každý čtvrtý jedinec,

Více »
Záchvat hyperventilace a první pomoc
Blog pro veřejnost
Mgr. et Mgr. Šárka Červinková

Panická ataka a její projevy

Záchvat paniky je náhlý a intenzivní pocit hrůzy, strachu nebo obav, bez přítomnosti skutečného nebezpečí. Mezi příznaky paniky obvykle patří náhlé vyvrcholení během 10 minut, které poté opět

Více »

Většinu článků pro vás píše

Mgr. et Mgr. Bc. ŠÁRKA ČERVINKOVÁ

Zakladatelka poradny SCer Terapeutovna, psycholog, psychoterapeut, publicista a lektor

Newsletter

Odebírejte novinky do e-mailu

Chtěli by jste mít veškeré novinky, informace a celkový přehled o všem novém ihned v e-mailu? Stačí se přihlásit do odběru pomoci e-mailu níže.