Jak zastavit průjem přírodní cestou?
Průjem je často způsob, jakým se vaše tělo vypořádává s poruchami v zažívacím systému. Akutní průjem trvá méně než 2 týdny a může pocházet z mnoha
Jak jsem se zbavil úzkosti
…zpověď klienta psycholožky Šárky Červinkové. Když vzpomínám na svou úzkost, dlouho jsem si myslel, že se zblázním. Přesvědčoval jsem často sám sebe, že se má
Techniky zvládání emocí
Schopnost prožívat a vyjadřovat emoce je ve vztahu k sobě, druhým, v práci i ve volném čase důležitější, než si někdy uvědomujeme. Emoce fungují jako
Ignorace manipulátora [8 strategií]
Psychickou manipulaci lze definovat jako snaha mít na druhou osobou nepřiměřený vliv prostřednictvím mentálních zkreslení (lži, zveličování, znehodnocování) a emočního vykořisťování. Cílem je chopit se
Narcistický vztek
Lidé s narcistickými rysy mají problém zvládnout jakoukoliv kritiku. Vždy potřebují mít pravdu a stylizovat se do role, že vědí víc. Nedokážou přijmout zodpovědnost za
Rodič manipulátor a jak s ním komunikovat?
Rodič manipulátor často neumí komunikovat empaticky – vyčítá, vytahuje křivdy z minulosti a vyvolává ve vás pocit viny a studu. Díky této strategii nakonec vždy
Středně těžká deprese
Jeden ze zakladatelů kognitivní terapie A. T. Beck vytvořil teorii deprese, která předpokládá, že zdrojem depresivního myšlení a chování jsou negativně překroucené vzorce myšlení. Známky
Jak poznat manipulátora – test s 30 znaky
Abyste mohli určit manipulátora, musí splňovat alespoň 14 rysů ze seznamu níže. Lidé naplňující méně než 8 uvedených bodů manipulátoři nejsou. Občas totiž všichni manipulujeme.
Pocit úzkosti na hrudi
Ne všechny případy bolesti na hrudi jsou známkami infarktu. Někdy jsou tyto nepříjemné, bolestivé a děsivé příznaky úzkosti či panické ataky. Studie dokonce naznačují, že každý čtvrtý jedinec,
Panická ataka a její projevy
Záchvat paniky je náhlý a intenzivní pocit hrůzy, strachu nebo obav, bez přítomnosti skutečného nebezpečí. Mezi příznaky paniky obvykle patří náhlé vyvrcholení během 10 minut, které poté opět