Záchvat hyperventilace a první pomoc
Hyperventilace je dýchání, které je hlubší a rychlejší než normálně. Způsobuje pokles množství oxidu uhličitého (CO2) v krvi. To může způsobit, že se vám bude točit hlava. Můžete mít také rychlý srdeční tep a pociťovat dušnost. Může také vést k necitlivosti nebo brnění v rukou nebo nohou, úzkosti, mdlobám a bolestivým hrudním svalům. Příčinou může být úzkost, fyziologické potíže […]
Je online terapie stejně účinná jako osobní sezení?
Online terapie probíhá zcela jednotně jako osobní setkání. Rozdíl je v tom, že se mění prostředí. Lidé potřebují terapii více než kdy předtím. Podle studie Centra pro kontrolu a prevenci nemocí došlo v měsících od pandemie k významnému nárůstu úzkosti, deprese a sebevražedných myšlenek. Největší nárůst byl zjištěn u osob ve věku 18-24 let. Dále […]
Jsem unavená/ý a bez energie
Všichni se čas od času cítíme unavení. Všímáte si ale únavy u sebe více, než je vhodné? Zde jsou některé možné příčiny a tipy pro zvýšení hladiny energie. Asi třetina z nás se pravidelně cítí ospalá nebo unavená. Důvody mohou být zřejmé a dočasné – například usínáte pozdě a budíte se příliš brzy. Pokud jste neustále unavení […]
Separační úzkost u dospělých
Separační úzkost nastává, když jedinec zažívá nadměrný strach nebo úzkost z odloučení od těch, k nimž je jedinec připoután. Osoba, ke které je úzkostný jedinec „připoután“, je obvykle blízký pokrevní příbuzný, manžel nebo intimní partner nebo spolubydlící. V důsledku těchto rutinních období odloučení může dospělý pociťovat neustálé obavy z toho, že je odloučen od svého […]
Panická ataka v noci
Noční záchvaty paniky se mohou objevit i bez toho, aniž by vám byl znám konkrétní spouštěč. Probudí vás ze spánku a stejně jako u ataky během dne můžete zaznamenat pocení, zrychlený srdeční tep, třes, dušnost, těžké dýchání (hyperventilaci), návaly horka nebo zimnici a pocit blížící se zkázy. Tyto alarmující příznaky a příznaky mohou napodobovat příznaky […]
Jak se objednat k psychologovi?
Pokud se vy nebo váš blízký potýkáte s duševním onemocněním, pravděpodobně vás zajímá, zda k léčbě potřebujete doporučení od lékaře. Odpověď závisí na tom, kterého specialistu se pokoušíte navštívit. Psycholog má minimálně magisterský titul v oboru psychologie a je vyškolen v terapii a psychologickém testování. Na samotnou diagnostiku vám ale doporučujeme navštívit přímo klinického psychologa […]
Podpůrná skupina pro studenty VŠ
Podpůrná skupina pro studenty ve stresu, úzkosti, depresi, s panikami, výkyvy nálad, sociální fobií, posttraumatickými a psychosomatickými potížemi, pocity prázdnoty, vztahové potíže, pocity méněcennosti, neschopnost udělat ve svém životě změnu, strachy aj. Zvažuješ přihlášku? Scrolluj níže termín přesunut na 27.3. v 17:30 Skupina trvá 90 minut a je otevřená studentům vysokých škol, kteří se potýkají […]
Syndrom vyhoření a jak z toho ven?
Cítíte se úplně vyčerpaní nebo přemoženi stresem ? Cítíte se vyčerpaní nejen psychicky nýbrž i fyzicky? Pokud váš stav trvá již pár týdnů, je pravděpodobné, že prožíváte nebo máte náběh na syndrom vyhoření. Udělejte si proto náš test. Vyhoření je forma extrémního chronického stresu, který se může projevovat jistými dysfunkčními způsoby. Případů vyhoření přibývá zejména […]
Projevy ADHD u dospělých
Níže naleznete soubor příznaků ADHD od Dr. Russella Barkleyho, Dr. Russella Ramsayho, Dr. Edwarda Hallowella a Dr. Ariho Tuckmana. S jeho pomocí můžete lépe porozumět příznakům a zamyslet se nad situacemi, kdy sami ztrácíte kontrolu. Necháte se lehko rozptýlit Není to tak, že byste nemohli dávat pozor – ve skutečnosti věnujete pozornost příliš mnoha věcem. […]
Příznaky ADHD u malých dětí
Porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD) je soubor symptomů, který postihuje miliony dětí a často přetrvává do dospělosti. ADHD zahrnuje kombinaci přetrvávajících problémů, jako jsou potíže s udržením pozornosti, hyperaktivita a impulzivní chování. Děti s ADHD mohou také bojovat s nízkým sebevědomím, problémovými vztahy a špatnými výsledky ve škole. Příznaky se někdy s věkem zmírňují. Někteří lidé však symptomy ADHD nikdy zcela nepřerostou. Mohou se ale […]
